En promedio nuestro cerebro procesa entre 30.000 y 70.000 pensamientos al día, la mayoría de ellos involuntarios y centrados en recuerdos, reflexiones, tareas pendientes, asuntos por resolver o planes para el futuro.
En las personas con ansiedad, cerca del 80% de estos pensamientos son negativos: todas aquellas ideas anticipatorias e irracionales que magnifican situaciones del presente y futuro. Gran parte de esos pensamientos negativos son los que mantienen en alerta a nuestro sistema nervioso impidiendo tomar decisiones más racionales y acertadas.
La siguiente imagen muestra la actividad cerebral de una persona cuando está en un cuadro ansioso y otra en calma. Como lo explicamos en el articulo sobre la amígdala, al estar nuestra mente y cuerpo profundamente conectados, los pensamientos negativos y catastróficos activan la amígdala, que.a su vez libera hormonas como el cortisol y la adrenalina generando más pensamientos asociados a la sintomatología física.
El CBD es un cannabinoide natural, no adictivo ni psicoactivo presente en el cáñamo, una variedad de la planta Cannabis que ha demostrado múltiples beneficios para gestionar los síntomas de la ansiedad, ayudando a controlar no solo la actividad cerebral sino también el estrés, la inflamación y calidad del sueño.
Al igual que la valeriana o la pasiflora, el CBD se puede consumir en gotas sublinguales con diferentes presentaciones y concentraciones. Se encuentra disponible en la mayoría de droguerías y tiendas naturistas, sin embargo algunas consideraciones para un producto de calidad son:
- Contenido menor a 1% de THC en el frasco: Lastimosamente la mayoría de personas confunde el CBD y la Marihuana, que no son lo mismo. El CBD no tiene efectos psicoactivos y no altera la percepción o el estado mental, por lo que no genera ningún tipo de alucinación, mientras que el THC si tiene efectos negativos en el cuerpo.
- Laboratorio reconocido: La marca es muy importante para garantizar un producto de calidad, que genere los efectos deseados de calma y tranquilidad. Hoy en idea existe CBD certificado y con registro sanitario, que se pueden adquirir en droguerías y tiendas reconocidas, por ejemplo en Latinoamerica se puede encontrar en tiendas como Falabella, Colsubsidio o Locatel. También en páginas como Huanna o Foliumed.
- Concentración: Se recomienda iniciar con concentraciones bajas, por ejemplo el CBD al 10% significa que habrá 5 mg de CBD por cada gota.
Los efectos secundarios del CBD suelen ser muy pocos comparados con sus beneficios, sin embargo siempre debe consultar a su médico antes de tomarlo para asegurarse que no genere conflicto con otros medicamentos.
Estudios Rigurosos sobre el CBD: Un Análisis Detallado
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha llegado a las siguientes conclusiones con respecto al CBD:
- Bajo potencial de abuso y dependencia: El Comité de Expertos de la OMS en Farmacodependencia concluyó que el CBD puro no parece ser perjudicial ni tener un riesgo de abuso o dependencia física.
- Efectos no estimulantes o psicóticos: A diferencia del THC, el CBD no parece causar efectos estimulantes, intoxicación, o síntomas psicóticos, incluso en dosis altas.
- Perfil de seguridad general: El CBD generalmente se tolera bien y tiene una toxicidad relativamente baja, aunque no todos sus efectos potenciales han sido explorados.